酵素断食
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- 38 28[sage] 2009/02/05(木) 17:44:50 ID:IRCa5VMI
-
月曜からダイエットはじめて3日間やってみました。
酵素→大根スープ→酵素
で、間食は一切なし。カルニチンを飲んで1日40分ジョギング&ウォーキング
体重減は1キロだったのですが
驚くべきことに体脂肪が2%減りました・・・!
増えると思っていたので本人も驚きです。
- 155 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2010/11/12(金) 22:46:08 ID:cVg6i0Nb
- 酵素断食でのダイエットについて気になっているのですが、
断食で体重を落とした後、通常の食事に戻していったら減った分は戻らないのでしょうか。
酵素断食で減らした後のキープをどうやっているのか教えて頂きたいです。
- >>155
バランスの良い食生活と運動。
普通に食ったら戻るに決まってんだろ。
- 227 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/19(木) 11:46:17.80 ID:1WvDIj8u
- コスミックエンザイム10日目の朝で
63.6kg→59.0kg
デブは痩せやすいなw
先月は66kgあった
また再び60kg台に戻らぬようあと9日続けて
来月また頑張ろう
- 232 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/23(月) 10:58:53.18 ID:rKf2oWcj
- 肌の調子ってよくなりますか?
- >>232
吹出物の類は出なくなったな。
- 340 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2011/11/17(木) 22:12:35.22 ID:llqiBlS9
- ベジーデルで夕食のみ置き換えて二日目
我慢できず生理前に始めちゃったけど
今んとこ1キロ減
- 431 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2012/03/22(木) 22:21:51.80 ID:t1J3fk2Z
- 酵素なんて経口摂取しても胃酸で壊されるだろ
ダイエット業界の餌食だな…
- 561 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2012/06/18(月) 13:55:12.04 ID:AIvYE8Tl
- 運動が1番だよ
運動すれば必ず痩せる
- 720 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2012/09/08(土) 09:29:21.72 ID:/0fRaXmp
- 自分の場合はここ最近単に食事を抜いたり減らすだけじゃ体重減らなくなってたのに
酵素置き換えし始めたらスルスル体重減ったからなんらか効果あるんだなと感じて続けてる。
あと今までかなりの酒飲みだったのにアルコールを欲さなくなった。
明らかに体質変わってきてるんだよねぇ。
- 730 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2012/09/13(木) 13:38:42.87 ID:gesfxTvN
- 断食じゃないんだけど、自分で仕込んで作ったパイナップル酵素シロップで8/18からダイエット開始
朝→酵素シロップ水割りを2杯
昼→野菜・魚・豚or鶏肉・果物など中心の食事をたっぷり
夜→酵素シロップ水割り1杯+野菜と果物、あとナッツなど
167cm・68kg→64kgと25日で4kg減りました
酵素シロップが甘くて美味しいせいか、お菓子への欲求がなくなった感じ
手作りだと発酵させるのに6日ほどかかるけど、
材料費500円ぐらいで1000ml出来るので、それを1週間で飲みきってます
ひとまず目標は55kg、半年以内に達成したいので続けていきます
- 732 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2012/09/15(土) 09:30:46.01 ID:4IFDhn39
- 酵素サプリにも錠剤やらソフトカプセルやら飲料やら色々あるけど、
実際どれがよかったりするの?
どれも同じ?
- >>732
やっぱりいちばんポピュラーなドリンクタイプかな…
サプリメントタイプとか見ると、一錠1kcalとかだったりするから
果たしてそれの中にどれだけの栄養素が詰まってるのか…。
サプリメントタイプは作るのにコストがかかってる分 高いor絶対量が少ない って感じがする。
なんの根拠もないけど。
- 749 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2012/10/18(木) 09:32:37.51 ID:931O7NZO
- なんたってカロリーがほとんどないのにおいしくて満腹感が持続するのがいいよね
プロテインでだめで酵素にしたら7キロへった
- 750 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2012/10/18(木) 20:06:05.03 ID:eSWx5QGD
- 大高酵素のスーパーオータカで
昨日の夜から酵素ダイエット
ヨーグルトに酵素を混ぜるのを
昨夜、今朝、昼、さっきやってみて
69.8→67.9 34歳 女 水というかお茶もいっぱい摂ってるし
ぐーぴたっも食べた
このペースでいきますように
- 802 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/26(月) 00:22:13.99 ID:L247IH4M
- 酵素は確かに健康補助には良いと思う。
しかし、断食だけは止めておけ!
断食するなら1日700mgのカルシウム、50gのカルシウム、
それらを補助する為のビタミン(野菜や果物、サプリでもいい)
これらを摂取した上で、1日の栄養バランス、カロリーの配分をした
方がいいと思う。
たんぱく質、ビタミン、カルシウム、これがかけると
綺麗に痩せることなんて出来ないから。
無駄な糖分、脂質を抑えて、筋力を高めつつ
(落としたい身体のパーツの脂肪を落とす為に必要な筋肉を効率的に刺激すること)
、有酸素運動を行わなければ綺麗にやせることなんて出来やしないんだよ。。。
- 843 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2013/01/07(月) 17:17:23.87 ID:MJJG9Vi7
- 朝食を酵素ドリンク入りスムージーに置き換えて三か月経った
お腹のポッコリが無くなったよ
多分痩せたというよりは宿便出まくってるだけなんだろうけど
便秘にはすごい効く
- 878 sage 2013/03/29(金) 15:34:17.37 ID:Ozls7+zP
- 酵素とお酢でダイエット中。たまにビールとか飲んじゃうけど、1週間で3kg減った。
- 879 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2013/03/30(土) 08:55:24.09 ID:ZDxC3CyV
- コスミックエンザイムの推奨方法で断食した事ある人いる?
酵素オンリーじゃなくて昼飯だけ玄米食えって書いてあるんだけど
これだとダイエットにはなっても胃腸のリセットには繋がらないよね?
玄米とはいえ固形物だし、逆に胃腸に負担かける事にならないのかな?
- >>879
コスミックエンザイムの説明書通りに2週間やったよ
昼に玄米だけじゃ我慢できなかったので大根サラダもちょっとだけ食べてた
元々胃が強いからかもしれないけど全然平気だったな
最後の方はウォーキングとか踏み台昇降・筋トレもやって-2.9kgでした暁酵素 スタンダード 酵素飲料(酵素ドリンク) 1本1200ml入り ~ファスティングダイエットに最適なコスミックエンザイム~
892 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2013/06/06(木) 01:13:31.09 ID:KJJFCzS4- ヒント:プラシーボ効果
- 910 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2013/07/29(月) 22:11:37.48 ID:pYRc8rlX
- 本当に体重減るだけは減るよねw
大した苦痛もリバウンドもなくて
体が軽くなって階段が楽になったし
スイスイ減るから楽しくてハマるわ
- 911 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2013/08/02(金) 20:58:13.16 ID:Jm5S/Her
- 酵素ドリンクまずいよね
- 927 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/28(水) 18:59:36.79 ID:NCazKDuk
- 酵素は痩せるというか、お通じがよくなる→腹凹むって聞いたよ
- 928 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/29(木) 09:27:07.01 ID:yPxe1+nF
- 酵素ドリンクを水等で割って飲むと空腹感を感じなくなる。
二時間おき位に飲む。
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