酵素断食
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38 28[sage] 2009/02/05(木) 17:44:50 ID:IRCa5VMI

月曜からダイエットはじめて3日間やってみました。 
酵素→大根スープ→酵素 
で、間食は一切なし。カルニチンを飲んで1日40分ジョギング&ウォーキング 
 
体重減は1キロだったのですが 
驚くべきことに体脂肪が2%減りました・・・! 
増えると思っていたので本人も驚きです。 




155 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2010/11/12(金) 22:46:08 ID:cVg6i0Nb
酵素断食でのダイエットについて気になっているのですが、 
断食で体重を落とした後、通常の食事に戻していったら減った分は戻らないのでしょうか。 
酵素断食で減らした後のキープをどうやっているのか教えて頂きたいです。

>>155 
バランスの良い食生活と運動。 
普通に食ったら戻るに決まってんだろ。


 
227 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/19(木) 11:46:17.80 ID:1WvDIj8u
コスミックエンザイム10日目の朝で 
63.6kg→59.0kg 
デブは痩せやすいなw 
先月は66kgあった 
また再び60kg台に戻らぬようあと9日続けて 
来月また頑張ろう 
 

 
232 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/23(月) 10:58:53.18 ID:rKf2oWcj
肌の調子ってよくなりますか?

>>232 
吹出物の類は出なくなったな。


 
340 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2011/11/17(木) 22:12:35.22 ID:llqiBlS9
ベジーデルで夕食のみ置き換えて二日目 

我慢できず生理前に始めちゃったけど 
今んとこ1キロ減

ベジーデル酵素液 720ml



 
 
431 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2012/03/22(木) 22:21:51.80 ID:t1J3fk2Z
酵素なんて経口摂取しても胃酸で壊されるだろ 

ダイエット業界の餌食だな…


 
561 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2012/06/18(月) 13:55:12.04 ID:AIvYE8Tl
運動が1番だよ 
運動すれば必ず痩せる


 
720 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2012/09/08(土) 09:29:21.72 ID:/0fRaXmp
自分の場合はここ最近単に食事を抜いたり減らすだけじゃ体重減らなくなってたのに 

酵素置き換えし始めたらスルスル体重減ったからなんらか効果あるんだなと感じて続けてる。 


あと今までかなりの酒飲みだったのにアルコールを欲さなくなった。 
明らかに体質変わってきてるんだよねぇ。


 
730 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2012/09/13(木) 13:38:42.87 ID:gesfxTvN
断食じゃないんだけど、自分で仕込んで作ったパイナップル酵素シロップで8/18からダイエット開始 

朝→酵素シロップ水割りを2杯 
昼→野菜・魚・豚or鶏肉・果物など中心の食事をたっぷり 
夜→酵素シロップ水割り1杯+野菜と果物、あとナッツなど 

167cm・68kg→64kgと25日で4kg減りました 
酵素シロップが甘くて美味しいせいか、お菓子への欲求がなくなった感じ 
手作りだと発酵させるのに6日ほどかかるけど、 
材料費500円ぐらいで1000ml出来るので、それを1週間で飲みきってます 

ひとまず目標は55kg、半年以内に達成したいので続けていきます 




732 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2012/09/15(土) 09:30:46.01 ID:4IFDhn39
酵素サプリにも錠剤やらソフトカプセルやら飲料やら色々あるけど、 
実際どれがよかったりするの? 

どれも同じ?


>>732 
やっぱりいちばんポピュラーなドリンクタイプかな… 

サプリメントタイプとか見ると、一錠1kcalとかだったりするから 
果たしてそれの中にどれだけの栄養素が詰まってるのか…。 

サプリメントタイプは作るのにコストがかかってる分 高いor絶対量が少ない って感じがする。 
なんの根拠もないけど。



 
749 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2012/10/18(木) 09:32:37.51 ID:931O7NZO
なんたってカロリーがほとんどないのにおいしくて満腹感が持続するのがいいよね 
プロテインでだめで酵素にしたら7キロへった


 
750 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2012/10/18(木) 20:06:05.03 ID:eSWx5QGD
大高酵素のスーパーオータカで 
昨日の夜から酵素ダイエット 
ヨーグルトに酵素を混ぜるのを 
昨夜、今朝、昼、さっきやってみて 
69.8→67.9 34歳 女 水というかお茶もいっぱい摂ってるし 
ぐーぴたっも食べた 
このペースでいきますように

スーパーオオタカ 720ml




 
802 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/26(月) 00:22:13.99 ID:L247IH4M
酵素は確かに健康補助には良いと思う。 
しかし、断食だけは止めておけ! 
断食するなら1日700mgのカルシウム、50gのカルシウム、 
それらを補助する為のビタミン(野菜や果物、サプリでもいい) 
これらを摂取した上で、1日の栄養バランス、カロリーの配分をした 
方がいいと思う。 
 
 
たんぱく質、ビタミン、カルシウム、これがかけると 
綺麗に痩せることなんて出来ないから。 

無駄な糖分、脂質を抑えて、筋力を高めつつ 
(落としたい身体のパーツの脂肪を落とす為に必要な筋肉を効率的に刺激すること) 
、有酸素運動を行わなければ綺麗にやせることなんて出来やしないんだよ。。。 


 
843 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2013/01/07(月) 17:17:23.87 ID:MJJG9Vi7
朝食を酵素ドリンク入りスムージーに置き換えて三か月経った 
お腹のポッコリが無くなったよ 
多分痩せたというよりは宿便出まくってるだけなんだろうけど 
便秘にはすごい効く

 
878 sage 2013/03/29(金) 15:34:17.37 ID:Ozls7+zP
酵素とお酢でダイエット中。たまにビールとか飲んじゃうけど、1週間で3kg減った。


 
879 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2013/03/30(土) 08:55:24.09 ID:ZDxC3CyV
コスミックエンザイムの推奨方法で断食した事ある人いる? 
酵素オンリーじゃなくて昼飯だけ玄米食えって書いてあるんだけど 
これだとダイエットにはなっても胃腸のリセットには繋がらないよね? 
玄米とはいえ固形物だし、逆に胃腸に負担かける事にならないのかな?


>>879 
コスミックエンザイムの説明書通りに2週間やったよ 
昼に玄米だけじゃ我慢できなかったので大根サラダもちょっとだけ食べてた 
元々胃が強いからかもしれないけど全然平気だったな 
最後の方はウォーキングとか踏み台昇降・筋トレもやって-2.9kgでした

暁酵素 スタンダード 酵素飲料(酵素ドリンク) 1本1200ml入り ~ファスティングダイエットに最適なコスミックエンザイム~



 


892 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2013/06/06(木) 01:13:31.09 ID:KJJFCzS4
ヒント:プラシーボ効果


 
910 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2013/07/29(月) 22:11:37.48 ID:pYRc8rlX
本当に体重減るだけは減るよねw 
大した苦痛もリバウンドもなくて 
体が軽くなって階段が楽になったし 
スイスイ減るから楽しくてハマるわ


 
911 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2013/08/02(金) 20:58:13.16 ID:Jm5S/Her
酵素ドリンクまずいよね


 
927 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/28(水) 18:59:36.79 ID:NCazKDuk
酵素は痩せるというか、お通じがよくなる→腹凹むって聞いたよ


 
928 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/29(木) 09:27:07.01 ID:yPxe1+nF
酵素ドリンクを水等で割って飲むと空腹感を感じなくなる。 
二時間おき位に飲む。

キレイにヤセて、美肌も手に入れる! 酵素ダイエット (マガジンハウスムック)


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