- 夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット
- 掲示板URL : http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338847147/l50
- 夜だけごはん抜き、かなり少なめダイエットです。
以前あったのがなくなっていたので立てました
少なめの定義は各自の判断で
1 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/05(火) 06:59:07.31 ID:Vxgr7Sr6
2 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/05(火) 07:19:05.01 ID:i4ALwwKi- いいよ、これ
かなり以前痩せられた。
また太ったら、やる予定。
- 4 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/05(火) 11:59:30.48 ID:gIOorfVJ
- 夜はサラダ+唐揚げ+おにぎり1個
唐揚げはダイエットから逃げ出さないための、自分への餌w
2ヶ月で5キロくらい痩せたよ
5 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2012/06/05(火) 12:04:38.92 ID:Kth3fVLX- これは勢いよく痩せるに決まってるけど持続出来ないよ
リバウンドする。
夕食を一生食べないと誓える人だけやったらいい
- 6 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/05(火) 12:44:03.26 ID:4HW6zpOv
- 夕食セーブして半年で10kg痩せたよ。
いわゆる標準体重の数値になったね。
タンパク質と野菜は摂るようにして脂っこいもの、甘いもの、炭水化物は我慢。
お腹すいたらチーズをちょっと齧るくらい。
もう3キロくらい落としたらとりあえずはゴール。夏までって感じかな。
- 7 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/05(火) 12:52:12.12 ID:ItSUrt4W
- 巨デブだからかもしれないが、ご飯を半分にしたら1週間で7kg落ちた
12 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/05(火) 18:52:52.28 ID:UUouoVDY- 夜控えめは胃腸にもいいね。
- 17 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2012/06/05(火) 21:12:32.31 ID:jhe3gi5B
- 食事そのものを抜かなくても晩飯の米の量を1/3くらいにするだけで
オレは結構効果があった。まぁ間食も同時にやめたけど。
これくらいならリバウンドもしないだろうしおすすめ。
あと、空腹を感じないように早めの就寝がコツ。
50 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/07(木) 19:35:38.57 ID:e7JYUKYP- 夜口さみしいのは、5日くらいで慣れたよ。
- 68 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/08(金) 09:32:58.95 ID:Lq2h0z9z
- 軽い運度と夜抜きのセットは最強
- 82 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2012/06/08(金) 21:38:12.55 ID:bJl3gH3G
- 自分は夜ご飯完全に抜くのは無理だから蒟蒻ゼリーに置き換えてる。
ウィダーインゼリーみたいなチュルチュル吸うやつ。
全然お腹いっぱいにはならないけど、割と耐えられる。- おからダイエットについて語るスレ【レシピ】
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