コンプレックス速報

あらゆるコンプレックスに関しての対策、予防、改善の記事をまとめていきます。

    2014年03月

    【食後に】コーヒーダイエット【一杯】
    http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321446207/l50



     
    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/16(水) 21:23:27.93 ID:dx3vIEnG
    ルールは簡単だお

    ☆コーヒーダイエットの基本☆
    ・コーヒーは必ずホットのブラックで飲むこと
    ・毎食後に必ず一杯飲むこと(これ重要)
    ・入浴前、運動前にもなるべく飲むこと
    ・まとめ飲みはダメ、1日4~5杯に分けて飲むこと
    ・寝る4時間前には飲まないこと
    ・1日5杯以上は飲まないこと

    ・毎食後のコーヒーを習慣化することで、脳に食事が終わったと
    認識させることができ、ダラダラ食いやドカ食い・間食したい衝動がなくなります
    ・ダイエットで陥りがちなストレスによるイライラがなくなり、頭も冴えます
    ・コーヒーには中性脂肪を分解し脂肪酸として血中に放出する効果があり
    摂取後に運動すると脂肪酸を有効的に燃やすので脂肪燃焼効果があります

    私はこれと毎日40分程度の軽い運動を合わせ、1ヵ月で6キロするする落ちました
    今のところリバウンドはしてません
    インスタントおk・パルスイート等入れてもおk!
    さあみんなもやってみよう!

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    【毛穴】ヨーグルト拭き取り&ピーリング【美白】
    http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/diet/1240672222/l50




    1: スリムななし(仮)さん 2009/04/26(日) 00:10:22
    最近ブログ等で話題になっているヨーグルトによる拭き取りマイルドピーリング化粧水や
    ヨーグルトパックについて語るスレです。


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