コンプレックス速報

あらゆるコンプレックスに関しての対策、予防、改善の記事をまとめていきます。

    【食後に】コーヒーダイエット【一杯】
    http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321446207/l50



     
    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/16(水) 21:23:27.93 ID:dx3vIEnG
    ルールは簡単だお

    ☆コーヒーダイエットの基本☆
    ・コーヒーは必ずホットのブラックで飲むこと
    ・毎食後に必ず一杯飲むこと(これ重要)
    ・入浴前、運動前にもなるべく飲むこと
    ・まとめ飲みはダメ、1日4~5杯に分けて飲むこと
    ・寝る4時間前には飲まないこと
    ・1日5杯以上は飲まないこと

    ・毎食後のコーヒーを習慣化することで、脳に食事が終わったと
    認識させることができ、ダラダラ食いやドカ食い・間食したい衝動がなくなります
    ・ダイエットで陥りがちなストレスによるイライラがなくなり、頭も冴えます
    ・コーヒーには中性脂肪を分解し脂肪酸として血中に放出する効果があり
    摂取後に運動すると脂肪酸を有効的に燃やすので脂肪燃焼効果があります

    私はこれと毎日40分程度の軽い運動を合わせ、1ヵ月で6キロするする落ちました
    今のところリバウンドはしてません
    インスタントおk・パルスイート等入れてもおk!
    さあみんなもやってみよう!

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    【毛穴】ヨーグルト拭き取り&ピーリング【美白】
    http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/diet/1240672222/l50




    1: スリムななし(仮)さん 2009/04/26(日) 00:10:22
    最近ブログ等で話題になっているヨーグルトによる拭き取りマイルドピーリング化粧水や
    ヨーグルトパックについて語るスレです。


    【【毛穴】ヨーグルト拭き取り&ピーリング【美白】】の続きを読む

    ダイエット☆サプリメント2
    http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1362371484/l50




    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/04(月) 13:31:24.10 ID:8iSkoEzX
    ダイエット・サプリメントについて情報交換しましょう!

    【ダイエット サプリメントについて語るスレ】の続きを読む

    ミョウバン水で肌キレイに!!!
     

     
    1: スリムななし(仮)さん 2011/10/30(日) 23:12:51.12
    肌キレイになるよな?
    どんな症状に効果のあったか書いていこう!


     

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    【たるみ】氷マッサージ・冷凍美容【毛穴・美白】
    http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/diet/1248733960/l50



    2: スリムななし(仮)さん 2009/07/28(火) 07:33:57
    方法まとめ 
    ■氷水美顔法 
    (1) 氷水の入った洗面器にフェイスタオルをつけ、よく絞ります。 
    (2) その冷えたタオルを顔にあてる。 
    (3) 1日2回30分づつ。コレを毎日やることで美肌になったのでした。 
    ※毎日、朝食後と入浴前の2回がオススメ、 
    10分でも良いので毎日続ける事が大切。 
    ※注意 氷枕や氷を直接肌に付けないで下さい。 
    氷をはった水に顔を絶対につけない。シミになったり、凍傷になる恐れあり! 

    <解説>肌は、冷たいと感知すると、暖めようと、 
    皮膚の下にある毛細血管が拡張し血流を多くします。 
    この働きにより、20代ではおよそ28日、50代では 
    40日ほどかかって生まれ変わる皮膚の表面いわゆる 
    ターンオーバーの期間がこの美肌方法を使えば、短くなるのです。 
    よって、皮膚が若返っていくのです。 
    ※サーモグラフィで氷水美顔法前後の顔の温度を見ると 
    美顔法実践後は皮下組織が活性化し、顔表面の温度が 
    高まっているのがわかる  【氷マッサージ・冷凍美容について語るスレ】の続きを読む

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